Sport

Natation

La natation est sans doute le sport le plus ancien, le plus complet et le plus sain que l’on connaisse. Il aide à améliorer sa santé physique, mentale et sociale car il aide à améliorer le fonctionnement de nos appareils cardiovasculaires et respiratoire à travers l’exercice de la vitesse, la résistance, la souplesse, la force et la coordination. Il permet de développer la confiance en soi  et d’établir des relations sociales importantes.

D’un point de vue thérapeutique, ce sport aide à corriger une mauvaise posture (scoliose, lordose, cyphose), à améliorer sa santé (asthme, cholestérol, obésité), et à guérir certaines lésions (des tissus osthéo-musculaires) grâce au changement de l’action gravitationnelle.

C’est pourquoi nous pensons que la pratique de la natation est importante à tout âge car elle est bénéfique pour le développement de chacun.

« Il ne sait ni lire ni nager » Platon

Responsable de la natation et des activités aquatiques
Juncosa: natacion@colegio-alameda.com

Informations complémentaires

Si vous choisissez de suivre une activité sur deux jours (natation synchronisée, école de natation, cours pour adultes), vous devez combiner soit le lundi et le mercredi soit le mardi et le jeudi. Ou choisir un seul jour du lundi au vendredi.

ATTENTION : test de niveau du lundi 3 septembre au vendredi 14 septembre de 17h à 18h, passage selon ordre d’arrivée.

Durée des cours par niveau :

Nemo, 30 minutes. Maternelle, 30 min. Spécialisation Maternelle, 45 min. Perfectionnement, 45 minutes. Adultes, 45 min.

Recommandations :

– sac de sport, bonnet de bain, maillot de bain, chaussures de bain, serviette ou peignoir ; on recommande une serviette différente pour les pieds.

– on vous conseille de porter des chaussures de bain dans l’enceinte de la piscine (vestiaires, douches…)

– on vous conseille de porter des chaussettes de natation (en tissu) pour faciliter les entrées et les sorties.